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コース紹介

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Courses

ダイエット

理想を現実に!リバウンドしない体へ

ただ体重を落とすだけではありません。脂肪を燃やし、筋肉のラインを整えることで、服の上からでもわかるほど身体が引き締まります。鏡を見るのが楽しみになる、健康的で格好よく引き締まったモテBODYを目指します。

驚きの変化の会員の皆さま!

Yさん(35歳) 会社員


中年太りが気になり始め、
自分に自信をつけたくて入会しました。
週2〜3回のトレーニングを続け、
10ヶ月後にはなんと体重が13.5kgもダウン

Mさん(36歳) 自営業

週2〜3回の練習を続け、わずか1.5ヶ月で
体重4kgダウン、ウエストマイナス3.5cmに成功!
ボクシングを始めて体型の変化だけでなく、メイク崩れが起きなくなったり、歩き方や姿勢・表情も変わり、全てがアップデートされました!

Aさん(45歳) 会社経営

週3日ほどのペースで、ボクシングと筋トレをバランスよく
練習メニューに取り入れたところ、1年足らずでこのような身体を手に入れました!
一緒に取り組んでくださった山ちゃんトレーナーには本当に感謝しています!

女性限定!ボクシング&キックボクシング

強く、美しく。女性のための格闘技エクササイズ

女性限定プログラム。パンチやキックの全身運動で、背中や二の腕、ウエストなど、鏡を見るのが楽しくなるほど全身が研ぎ澄まされます。ただ細いだけではない、強くしなやかな“格好いい私”。自分史上最高の美しさに目覚めましょう!

ストレス解消・体力アップ

心身をリセット!動ける体を手に入れる

ズシッと響く衝撃と快音!ミットに拳を叩き込み、溜まった疲れを吹き飛ばしましょう!階段も仕事も苦にならない、軽やかな体へ。心も体もリフレッシュし、明日の自分を最高のコンディションに整えます。

本格派!限界突破コース

本物を追求。プロ級の技術をその手に

飛び交う拳、息を呑む攻防。スパーリングを軸とした実戦の中で、プロレベルの「視点」と「技術」を身体に叩き込みます。相手を制する緻密な戦略と精度を磨き、本物の強さをその手に入れたい方向けのコースです。

青春・再挑戦コース

情熱よ再び。何歳からでも体は変わる

「いつかやってみたかった」あの憧れに、今こそ一歩踏み出しませんか?年齢を気にせず、自分のペースでボクシングを基礎から習得。夢中になれる時間を持つことで、毎日がより輝き、若々しい活力が戻ってきます!

ジュニア(中学生)

心も強く。自分を変える一歩をここで

中学生限定のクラスです。ボクシングを通じて強い精神力と自信を養います。学校生活に不安がある子も大歓迎。心身を鍛えることで、困難に立ち向かう勇気と健やかな体を育みます。

基本的な練習フロー